Nov 01,2014 12:10:11 PM IST
 

અમ્લપિત્તમાં અસરકારક યોગ

Jan 28, 2012 19:31 Supplements > Health
 
comment     E-Mail     Print    
 
Viewed: 5379
Rate: 3.0
Rating:
Bookmark The Article

યોગ ભગાવે રોગ - બાબા રામદેવ

આજકાલ એસિડિટી સામાન્ય બની ગઈ છે. અમ્લપિત્ત (એસિડિટી) કોઈ રોગ નથી, પરંતુ શરીરમાં ઉત્પન્ન થયેલા અન્ય રોગનું પરિણામ છે. આ રોગમાં હોજરીમાં અમ્લરસ વધુ પ્રમાણમાં બનવા લાગે છે. જેથી ખાટા ઓડકાર, અજીર્ણ અને અરુચિ વગેરે વિકારો થઈ જાય છે.

ઔષધીય ઉપચાર

* લીલી કોથમીર, લસણ, પાકાં ટામેટાં અને આદું લઈ તેમાં મીઠું, મરચું નાખી ચટણી બનાવી તેને ખાવાથી પેટના વિવિધ રોગ દૂર થઈ ભૂખ વધે છે. તાવના દર્દીની ભૂખ વધારવા માટે આ ચટણી ઘણી જ ઉપયોગી છે.

* ૫૦ ગ્રામ ડુંગળી કાપી ગાયના તાજા દહીંમાં મેળવી ખાવાથી અમ્લપિત્ત મટી જાય છે.

* ૧ ચમચી આદુંના રસમાં સપ્રમાણ દાડમનો રસ મેળવી પીવાથી અમ્લપિત્ત શાંત થાય છે.

* જમ્યા પછી બંને ટાઈમ એક-એક લવિંગ ચૂસવાથી અમ્લપિત્ત મટી જાય છે.

* દરરોજ જમ્યા પછી નાનકડો ગોળનો ગાંગડો (દસ ગ્રામ) મોંમાં મૂકી ધીરે ધીરે ચૂસો. તેનાથી મોંમાં ખટાશ આવવી બંધ થાય છે. પેટમાં ગેસ બનતો નથી. ગેસ દૂર થાય છે.

પ્રાકૃતિક ચિકિત્સા

* પેટ પર કાળી માટીનો લેપ કરી ઉપરથી પટ્ટી બાંધો. સુકાઈ જાય ત્યારે ફરીથી માટીનો લેપ કરો.

* ખુરશી પર બેસી બાષ્પ સ્નાન કરો.

ભોજન

* ગાયનું દૂધ પીઓ, દાડમનો રસ પીઓ, મોસંબી, દ્રાક્ષ, વરિયાળી, મુનક્કા, આમળાં, અંજીર, જૂના ચોખા, ખીર, બધા રસવાળા પદાર્થ વગેરે લો.

* કારેલાં, દૂધી, તૂરિયાં, ઘઉંનો લોટ, પાંદડાંવાળાં શાક, હરડ, લસણ તથા મધનું સેવન દરરોજ કરો.

ઉપયોગી યોગાસન

ઉત્તાનપાદાસન, હલાસન, પવન મુક્તાસન, કંધરાસન, યોગમુદ્રાસન, મત્સ્યાસન, મર્કટાસન, ભુજંગાસન, એકપાદ-ગ્રીવાસન, ગર્ભાસન વગેરે આસનોનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી ઉદર વિકારો દૂર થઈ કબજિયાત અને પિત્તના વિકારો દૂર થાય છે.

પ્રાણાયામ

* પ્રાણાયામથી બહુ જ લાભ થાય છે. કપાલભાતિ પ્રાણાયામનો અભ્યાસ દરરોજ પાંચ મિનિટ સુધી કરો.

* ૫થી ૧૦ મિનિટ સુધી દરરોજ અનુલોમ-વિલોમ અને નાડી શોધન પ્રાણાયામનો અભ્યાસ કરવાથી બધા જ પ્રકારના ઉદર વિકાર દૂર થઈ અમ્લપિત્તનો નાશ થાય છે.

* નિયમિત રીતે અગ્નિસાર ક્રિયાનો અભ્યાસ કરવાથી પણ લાભ થાય છે.

* ઉડ્ડિયાન બંધના નિયમિત અભ્યાસથી પેટનું આરોગ્ય વધે છે અને અમ્લપિત્તના વિકારો દૂર થાય છે.

 
Share This


 
 
   
blog comments powered by Disqus
 
Most Popular
Columns/Editorial
 
© Reproduction in Whole or in part without written permission is prohibited.
investorsgrievance@sandesh.com