Health Benefits Of green chana eating In Winter
  • Home
  • Featured
  • નથી ખાઇ રહ્યા તમે લીલા ચણા તો ખાસ વાંચો, છે તેના અઢળક ફાયદા

નથી ખાઇ રહ્યા તમે લીલા ચણા તો ખાસ વાંચો, છે તેના અઢળક ફાયદા

 | 12:19 pm IST

શિયાળાની ઋતુમાં આવનારા લીલા ચણા સ્વાદિષ્ટ હોય છે. જેનો ઉપયોગ શાક કે અનેક પ્રકારની વાનગીઓ તેમજ ચટણી બનાવવામાં કરવામાં આવે છે. તેને કાચા કે બાફીને તેમજ શેકીને ખાવાની મજા જ કઇક અલગ હોય છે. પરંતુ તમે તેના ફાયદા અંગે નહીં જાણતા હોવ. તો આવો જોઇએ લીલા ચણા ખાવાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને કયા કયા ફાયદા થઇ શકે છે.

– લીલા ચણા ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે જે તમારા પાચનને સારુ રાખે છે. સાથે જ વજન ઓછું કરવા માટે પણ તે મદદરૂપ હોય છે. તે બ્લડશુગરના યોગ્ય સ્તરને બનાવી રાખવા માટે લીલા ચણા ખૂબ ફાયદાકારક છે.

– વિટામીન ઇથી ભરપૂર હોવાના કારણે લીલા ચણા તમારી આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે સાથે જ તમારા વાળ અને ત્વચાની કરચલીઓ ઓછી કરવા તેમજ તમને જવાન રાખવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

– તેમા રહેલા વિટામીન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ તમારી રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને આંખો તેમજ ત્વચાની સાથે-સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે.

– વિટામીન બી કોમ્પ્લેક્સ, વિટામીન કે, ફોલેટ, મેગ્નેશ્યિમ, જિંક, પેંટોથેનિક એસિડ અને મિનરલ્સ મળીને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતાને ઘણા લાભ એક સાથે આપે છે જેથી તેનું સેવન કરવું જોઇએ.

– લીલા ચણા કાર્ડિયોવેસ્કુલર બીમારીમાં ફાયદાકારક હોય છે. સાથે તે તમમને વધારે ઉર્જા આપવાનું કામ કરે છે અને પેટ સંબંધી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ સંદેશ ન્યૂઝ સાથે.

તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો Sandeshની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન