Due to these 6 reasons, gas always remains in stomach, change these habits
  • Home
  • Featured
  • ગેસ થવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો બદલો આ આદત

ગેસ થવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો બદલો આ આદત

 | 1:18 pm IST
  • Share

  • પેટમાં ગેસ બનવો એક સામાન્ય વાત 
  •  બદલવી જોઇએ કેટલીક ખરાબ આદતો 

પેટમાં ગેસ બનવો સામાન્ય છે અને તે તમારા પાચનનો એક ભાગ છે, પરંતુ જો તમને લાગે કે તમારા પેટમાં વધુ ગેસ બને છે, તો તેના માટે કેટલાક ચોક્કસ કારણો હોય શકે છે. આહારથી લઈને ઘણી ટેવો છે, જેના કારણે આ સમસ્યા થાય છે.

ચ્યુઇંગ ગમની આદત

તમારી ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાની આદત પેટમાં ગેસ બનવાનું કારણ બની શકે છે. ચ્યુઇંગ ગમ ખાતી વખતે તમે વધારે પ્રમાણમાં હવા અંદર લો છે. જે આ સમસ્યાનું કારણ બને છે. તે જ સમયે, ઝડપથી ખાવાની આદત રાખો.

મોંથી વધુ હવા લેવી

જ્યારે તમે મોં દ્વારા હવાને લો છો, ત્યારે તે આંતરડા સુધી પહોંચે છે. કેટલાક ગેસ બેક્ટેરિયા અને આંતરડાના સૂક્ષ્મજીવાણુઓ દ્વારા આંતરડામાં ઉત્પન્ન થાય છે. જો તમે મો દ્વારા ઘણી હવા લઈ રહ્યા છો, તો થોડી હવા ઓડકારના રૂપમાં બહાર આવે છે અને કેટલીક ગેસ દ્વારા બહાર આવે છે.

પાચન સાથે સમસ્યાઓ

જો તમને કબજિયાત હોય અને ખોરાક ધીમે ધીમે તમારા આંતરડામાં જઈ રહ્યો હોય, તો તે પેટમાં ગેસનું કારણ બને છે. જો ખોરાક લાંબા સમય સુધી પેટમાં રહે છે, તો જંતુઓ લાંબા સમય સુધી સક્રિય રહે છે અને પેટમાં ગેસ બનાવે છે.

સૂતી વખતે મોં ખુલ્લું રાખવાની આદત

જો તમે સૂતી વખતે મોં ખુલ્લું રાખીને શ્વાસ લો છો, તો તમે આખી રાત વધારે હવા અંદર લો છો તો તે ગેસનું કારણ બની શકે છે.

આહારનું ધ્યાન રાખો

અમુક વસ્તુઓ ખાવાને કારણે પેટમાં ગેસની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. છોલે, રાજમા, વટાણા, બ્રોકોલી અથવા પાંદડાવાળા શાકભાજી, આખા અનાજ પેટમાં ગેસનું નિર્માણ કરે છે. ઘણી વખત ભોજન બરાબર પચતું નથી, તેના કારણે ગેસ પણ બને છે.

નીચે આપેલી લિંક્સ પર ક્લિક કરીને સંદેશ ન્યૂઝ સાથે જોડાઓ.

તમે અમને પર ફોલો કરીને સમાચાર મેળવી શકો છો.

તમારા ફોન પર લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ સૌથી પહેલા મેળવવા માટે હમણાં જ Sandesh ની મોબાઇલ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો