NIFTY 10,090.15 +46.05  |  SENSEX 32,736.50 +139.32  |  USD 64.5050 -0.02
1.6M
1M
1.7M
APPS
  • Home
  • Health & Fitness
  • જાણો ખુલ્લા પગે લીલા ઘાસ પર ચાલવાથી થતાં ફાયદાઓ વિશે

જાણો ખુલ્લા પગે લીલા ઘાસ પર ચાલવાથી થતાં ફાયદાઓ વિશે

 | 5:53 pm IST

આપણે કેટલાક લોકોને ખુલ્લા પગે ઘાસ પર ચાલતા જોયા હશે. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી શું ફાયદો થાય છે? ખુલ્લા પગે ઘાસ પર ચાલવાના કારણે તમે કુદરતની નજીક જાવ છો અને તમારા પગ માટી,ઘાસ અને જમીનને અડકે છે. ડોક્ટરો જણાવે છે કે જો તમે ગાર્ડનમાં ઘાસ પર ચાલતા હોવ તો ખુલ્લા પગે ચાલવાનું પસંદ કરો જેથી કરીને તમારા પગને પણ થોડી એક્સરસાઈઝ મળી રહે.

આ ઉપરાંત જો તમે પેવર બ્લોક કે સિમેન્ટની હાર્ડ સર્ફેસ પર ચાલો ત્યારે ખાસ કરીને સ્પોર્ટ્સ સુઝ પહેરવાનું રાખો. તમે જ્યારે ચાલો છો ત્યારે બ્રિધિંગને નોર્મલ રાખો. ઉતાવળે ચાલવાનું ટાળો અને નોર્મલ સ્પીડે ચાલો જેથી કરીને તમે થોડું વધારે ચાલી શકો. સવારે ચાલવાનું પહેલી વાર શરૂ કરો તે પહેલાં થોડી સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઈઝ કરો, જેથી કરીને સ્નાયુઓ ખેંચાઈ નહીં. વોક પૂરી કર્યા બાદ તુરંત જ પાણી પીવાનું ટાળો તરસ લાગી હોય તો એક ઘૂંટડો પાણી પીવો.

આજે આપણે જાણીએ ખુલ્લા પગે ઘાસ પર ચાલવાના ફાયદા

1. તમે જમીન સાથે જોડાવ છો જેનાથી તમને હકારાત્મક ઉર્જા મળે છે. આપણી જમીનમાં ઘણી ઉર્જા રહેલી છે જેને આપણે ખુલ્લા પગે અડકીએ છીએ જેનાથી આપણને પણ ઉર્જા મળે છે.
2. સવારે તમે ખુલ્લા પગે ઘાસમાં ચાલો છો જેનાથી તમને સવારની તાજા હવા મળે છે. સવારનું ખુશનુમા વાતાવરણ તમને મળે છે જેનાથી તમારો તણાવ દૂર થાય છે જેનાથી તમે આખો દિવસ સારું કામ કરી શકો છો.
3. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી તમારા પગના એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ દબાવાના કારણે શરીરના મહત્વના અંગોને સારી અસર પહોંચે છે. શરીરના મહત્વના ભાગ જેમકે ફેફસા,પેટ,કિડની અને તમારી કરોડરજ્જુ.
4.તમારી આંખોનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે, માનવામાં નહીં આવે પરંતુ ઘાસ પર ખુલ્લા પગથી ચાલશો તો આંખને ઠંડક મળશે. પગનો સીધો સંબંધ આંખ સાથે પણ રહેલો છે.