If periods are irregular, know these important things know home remedy
1.6M
1M
1.7M
APPS
  • Home
  • Featured
  • પીરિયડ્સ અનિયમિત છે તો જાણી લો આ મહત્વની વાતો, જાણી લો દેશી ઉપાય

પીરિયડ્સ અનિયમિત છે તો જાણી લો આ મહત્વની વાતો, જાણી લો દેશી ઉપાય

 | 11:21 am IST
  • Share

માસિક સ્રાવ એટલે કે પીરિયડ્સ.. જે સ્ત્રીના જીવનનું મહત્વનું ચક્ર છે, જેના કારણે મહિલાઓને માતા બનવાનો આનંદ મળે છે. મહિલાઓનું સ્વાસ્થ્ય પણ માસિક ચક્ર પર આધાર રાખે છે. જો આ ચક્ર ખરાબ થઇ જાય તો ઘણા પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોવાને કારણે પણ કેટલીક સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે. તો ભારતમાં ઘણી સ્ત્રીઓ આ સમસ્યાનો સામનો કરે છે પરંતુ બેદરકાર છે, તેથી તેના પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

પરંતુ આ પહેલા સમજો કે પીરિયડ્સ મિસ થવું શું છે?

21 થી 35 દિવસની અંદર સ્ત્રીને પીરિયડ્સ આવે છે, જે થોડું આગળ -પાછળ થઈ શકે છે. જો કે, જો તમારા પીરિયડ્સ 35 દિવસથી વધુ મોડા આવે તો તમને સમસ્યા થઈ શકે છે. જેની પાછળ ઘણા કારણ જવાબદાર છે.

પૌષ્ટિક ખોરાક ન લેવો
વજન વધવા પર
પીસીઓડી, પીસીઓએસ
થાઇરોઇડ
હોર્મોનલ અસંતુલન
ડાયાબિટીસ
જો કોઈ ગાંઠ હોય
ખૂબ કસરત
સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ
આ સિવાય ચિંતા-તણાવ લેવાને કારણે પીરિયડ્સ અનિયમિત થવા લાગે છે.

જ્યારે લોહીમાં પ્રોલેક્ટીનનું સ્તર ઉંચું હોય ત્યારે પીરિયડ્સ પણ અનિયમિત હોય છે. જ્યારે સ્ત્રી સ્તનપાન કરાવતી હોય ત્યારે લોહીમાં પ્રોલેક્ટીનનું સ્તર પણ વધે છે.

સમયસર પીરિયડ્સ ન હોવાના ગેરફાયદા

સૌથી મોટી સમસ્યા બાળકને જન્મ આપવામાં આવે છે જેના માટે ફર્ટિલિટી સારવાર કરવામાં આવે છે. મહિલાઓનું વજન વધવાનું શરૂ થાય છે, જેના કારણે અન્ય ઘણા રોગોનું જોખમ રહે છે.

તો પહેલા શું કરવું?

સૌ પ્રથમ, ડોક્ટરની સલાહથી જરૂરી ટેસ્ટ કરાવો કે તમને આ સમસ્યા કેમ થઈ રહી છે. જેમ કે અંડાશયનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, એમઆરઆઈ, થાઈરોઈડ અને હોર્મોનલ ટેસ્ટ વગેરે.

સારું કરવા માટે જાણો કુદરતી ઉપાય

– તમે જે પણ દવાઓ લેશો, જ્યાં સુધી તમે તમારી લાઇફસ્ટાઇલ સ્વસ્થ રાખશો નહીં ત્યાં સુધી તમારા પીરિયડ્સને લગતી સમસ્યા દૂર થશે નહીં.
– લાઇફસ્ટાઇલને યોગ્ય રાખવી એ તમારા આહાર સાથે સ્વસ્થ વર્કઆઉટ છે
– આહારમાં સંતુલિત આહાર લો. દૂધ, ફળો, શાકભાજી, બદામ વગેરે જેવી તંદુરસ્ત વસ્તુઓ ખાઓ. પ્રોટીન માટે, તમારે ચિકન ઇંડા ખાવા જોઈએ. મસાલેદાર ખોરાક જંક ફૂડ ટાળો. ભૂખ્યા રહેવાની ભૂલ ન કરો. શરીરમાં લોહી ન હોય તો પણ રક્તસ્ત્રાવ થશે નહીં. તેથી, આયર્ન અને કેલ્શિયમ પણ લો.
– આહાર સાથે હળવી કસરત કરો, યોગાસનનો સહારો લો. અડધો કલાક ચાલવું.
– લાંબા સમય સુધી હોર્મોન દવાઓ ન લો.
– જો વજન વધારે હોય તો કસરત અને યોગની મદદથી તેને નિયંત્રિત કરો.
– તમારી જાતને તણાવથી દૂર રાખો. મેડિટેશનનો સહારો લો.
– જો તમે શુગર થાઇરોઇડના દર્દી છો તો તેને નિયંત્રણમાં રાખો.
– પીસીઓડી ધરાવતી મહિલાઓ પીરિયડ્સ ચૂકી જવાની સંભાવના વધારે છે, તેથી તમારી લાઇફસ્ટાઇલને સ્વસ્થ બનાવો અને ડોક્ટરની સલાહ લો.
– જો કોઇ ગાંઠ હોય, તો ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો. તે દવાઓની મદદથી મટાડી શકાય છે, જ્યારે કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં ડોકટરો સર્જરીની પણ ભલામણ કરે છે.

અજમાનો દેશી ઉપાય

તમારા રસોડામાં હાજર અજમાનો આયુર્વેદિક ઉપાય પીરિયડની સમસ્યા દૂર કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થશે. તમારે માત્ર એક ગ્લાસ પાણીમાં 2-3 ચપટી અજમાના દાણા ઉમેરવા છે, તે અડધું થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો અને અડધી ચમચી મધ મિક્સ કરીને દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત પીવો. જો પીરિયડ્સ રોકાઇ-રોકાઇને આવે તો સમસ્યા દૂર થશે.

નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ સંદેશ ન્યૂઝ સાથે.

તમે અમને પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો Sandesh ની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન