Today sun transit Aquarius zodiac sign, lion may have major difficulties in marriage
1.6M
1M
1.7M
APPS
  • Home
  • Featured
  • લિવર માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે મગફળી! આર્થરાઇટિસના દર્દીઓ પણ જાણી લો આ મોટો ખતરો

લિવર માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે મગફળી! આર્થરાઇટિસના દર્દીઓ પણ જાણી લો આ મોટો ખતરો

 | 3:24 pm IST

મગફળી (Peanut) શિયાળાની ઋતુમાં (Winter)શરીરને ગરમ રાખે છે. તેમાં રહેલા વિટામિન-ઇ, વિટામિન-બી 6 મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, જસત અને આયર્નને શિયાળુ બદામ પણ કહેવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો, પૌષ્ટિક મગફળીના કેટલાક ગેરફાયદા છે. ચાલો જાણીએ કે કેવી રીતે વધુ મગફળી ખાવી આપણા શરીર માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.

એક રિપોર્ટ મુજબ મગફળી શરીરમાં અફલાટોક્સિનનું પ્રમાણ વધારે છે, જે હાનિકારક પદાર્થ છે. ભૂખમાં ઘટાડો અને આંખો પીળી થવી એ એફ્લેટોક્સિનના ઝેરના સંકેત છે, જે યકૃતની નિષ્ફળતા અથવા કમળાનું સંકેત હોઈ શકે છે.

અફલાટોક્સિન ઝેર માત્ર યકૃતને (liver) નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ તે યકૃતના કેન્સરનું કારણ પણ બની શકે છે. ગરમ અને ભેજવાળી જગ્યાએ અફ્લાટોક્સિનના ઝેરનું જોખમ વધારે છે.

આ ઉપરાંત, સંધિવાવાળા (Joints pain)દર્દીઓને મગફળીને ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મગફળીમાં હાજર લેક્ટીન્સના કારણે આવા દર્દીઓમાં સોજાની સમસ્યા વધે છે. તેનાથી કબજિયાત, એસિડિટી અને છાતીમાં બળતરા પણ થઈ શકે છે.

મગફળીમાં, ફાયટીક એસિડ નામનું તત્વ જોવા મળે છે, જે શરીરમાં આવશ્યક પોષણ મૂલ્ય ઘટાડે છે. ફાયટીક એસિડ શરીરમાં આયર્ન અને જસતનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. જેઓ સંતુલન આહાર અથવા નિયમિત માંસ ખાય છે તેમને વધુ સમસ્યા નહીં હોય. પરંતુ જે લોકો ફક્ત અનાજ અથવા શાકભાજી પર આધારિત હોય છે, તેઓને સમસ્યા આવી શકે છે.

વધુ પડતા મગફળીને લીધે લોકોને ત્વચાની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેનાથી ત્વચામાં ખંજવાળ (Itching) અને ફોલ્લીઓની સમસ્યા વધી શકે છે. ચહેરા પર ખંજવાળ અને સોજાની સમસ્યા પણ વધી શકે છે. મગફળીનો તાસીર ગરમ હોય છે, તેથી શિયાળામાં જ તેને ખાવી સલામત છે.

મગફળીમાં ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્સ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે, જે શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. પરંતુ નિષ્ણાતો કહે છે કે તેના વધારે ઉપયોગથી શરીરમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સની માત્રા ઓછી થાય છે, જે યોગ્ય નથી.

આ પણ જુઓ : શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને સ્વાસ્થ્યને સુધારે તેવા 5 સુપર ફુડ

નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ સંદેશ ન્યૂઝ સાથે.

તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ટેલીગ્રામ, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.

લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો Sandeshની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન