શિલ્પા શેટ્ટીથી લઈને સામંથા રૂથ પ્રભુ સુધી આ અભિનેત્રીઓ ફિટ રહેવા માટે કરે છે યોગ

1/7

ગ્લેમરની દુનિયામાં પણ, ફિટનેસ અને માનસિક શાંતિ માટે યોગ પર આધાર રાખવામાં આવે છે. 

2/7

શિલ્પા શેટ્ટી 51 વર્ષની ઉંમરે પણ ફિટ દેખાય છે. યોગ તેનું કારણ છે. તે છેલ્લા બે દાયકાથી યોગને પ્રોત્સાહન આપી રહી છે અને તેના ફિટનેસ વિડિઓઝ, વેલનેસ સામગ્રી અને યોગ ટ્યુટોરિયલ્સ દ્વારા લાખો લોકોને તેને અપનાવવા માટે પ્રેરણા આપી છે. શિલ્પા માને છે કે યોગ શારીરિક શક્તિ, સુગમતા, માનસિક શાંતિ અને ભાવનાત્મક સંતુલનનું સૌથી અસરકારક માધ્યમ છે. આ સમર્પણે તેણીને ભારતના સૌથી મોટા વેલનેસ આઇકોનમાંથી એક બનાવી છે.

3/7

39 વર્ષીય સામન્થા રૂથ પ્રભુની સુખાકારી યાત્રા તેના ચાહકો માટે પ્રેરણા સ્ત્રોત બની છે. અભિનેત્રી ઘણીવાર સ્વ-સંભાળ, માઇન્ડફુલનેસ અને સર્વાંગી સ્વાસ્થ્યના મહત્વ વિશે વાત કરે છે, જેમાં યોગ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે સોશિયલ મીડિયા પર તેના યોગ અભ્યાસની ઝલક શેર કરે છે, લોકોને માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક શક્તિ પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. તેના માટે, યોગ આધ્યાત્મિક ઉપચાર, પુનઃપ્રાપ્તિ અને આંતરિક શક્તિનું માધ્યમ છે.

4/7

41 વર્ષીય નુસરત ભરૂચા ફિટનેસ અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સમાન મહત્વ આપે છે. યોગ તેમના સ્વ-સંભાળ દિનચર્યાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે તેમના વ્યસ્ત વ્યાવસાયિક જીવન વચ્ચે તેમને શાંત અને સંતુલિત રાખે છે. તેમનો દ્રષ્ટિકોણ આજની યુવા પેઢીના દ્રષ્ટિકોણને પ્રતિબિંબિત કરે છે, જેઓ યોગને માત્ર ફિટનેસ જ નહીં પરંતુ લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્યનો પાયો માને છે.

5/7

42 વર્ષીય અભિનેત્રી અને લેખિકા કુબ્રા સૈત સ્વ-જાગૃતિ અને માનસિક શાંતિને પ્રાથમિકતા આપે છે. યોગ એ ફિટનેસ અને આધ્યાત્મિક સંતુલન તરફની તેમની યાત્રાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તેમના જીવન અને અનુભવો દ્વારા, કુબ્રા સંદેશ આપે છે કે યોગ દ્વારા, ફક્ત એક શ્વાસ, એક મુદ્રા અને એક ક્ષણ સાથે, દરેક વ્યક્તિ પોતાની જાત સાથે ઊંડો જોડાણ અનુભવી શકે છે.

6/7

કૃતિ ખરબંદા માટે, યોગ માત્ર કસરત નથી, પરંતુ પોતાની જાત સાથે જોડાવાનો એક માર્ગ છે. તેના વ્યસ્ત શૂટિંગ સમયપત્રક અને વ્યાવસાયિક પ્રતિબદ્ધતાઓ વચ્ચે, યોગ તેને લવચીકતા, સારી એકાગ્રતા અને માનસિક સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. કૃતિ માને છે કે યોગ તેને મનોરંજન ઉદ્યોગના ઝડપી ગતિવાળા જીવનમાં પણ સ્થિર રહેવાની શક્તિ આપે છે.

7/7

કરીના કપૂર ખાન 45 વર્ષીયે પણ સ્વસ્થ જીવનશૈલીના ખ્યાલને સમર્થન આપે છે. યોગ તેની ફિટનેસ યાત્રાનો એક અભિન્ન ભાગ છે. અભિનેત્રી ઘણીવાર શેર કરે છે કે યોગ તેને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ, માનસિક રીતે કેન્દ્રિત અને તેના વ્યસ્ત શૂટિંગ સમયપત્રક અને તેની માતાની જવાબદારીઓ વચ્ચે સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.