ફળો સ્વાસ્થય માટે ફાયદાકારક હોય છે. તેનથી શરીર ફિટ રહે છે, રોજ સવારે ઉઠીને એક ફળ તો ખાવું જ જોઈએ. તેમા વિટામીન, મિનરલ્સ અને પોષક તત્વો હોય છે. ફળો ખાવામ