Health Tips Eat This Vitamin You Will Always Look Young
  • Home
  • Fashion & Beauty
  • આ વિટામિન ખાવાથી હંમેશા દેખાશો યુવાન, સામેલ કરો તમારા આહારમાં

આ વિટામિન ખાવાથી હંમેશા દેખાશો યુવાન, સામેલ કરો તમારા આહારમાં

 | 2:59 pm IST
  • Share

  • આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે વિટામિન્સ

  • વિટામિન્સ બનાવે છે આપણને યુવાન

  • યોગ્ય માત્રામાં લેવા જોઈએ વિટામિન્સ

આપણા શરીર માટે વિટામિન્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વિટામિન્સ આપણા સ્વાસ્થ્યને યોગ્ય અને સ્વસ્થ બનાવવામાં અસરકારક છે. અને જ્યારે સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે. તેથી આમાં આપણી ત્વચાનો પણ સમાવેશ થાય છે. કુલ તેર વિટામિન્સ છે, જેના પોતાના જુદા-જુદા ફાયદાઓ છે. કેટલાક આપણી નર્વ્ઝને સ્વસ્થ રાખે છે, તો કોઈ વિટામિન સંક્રમણ સામે લડવામાં અસરકારક છે. કેટલાક વિટામિન આપણી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. આપણા આહારમાં આ બધા વિટામિન્સને સામેલ કરવાથી આપણે યુવાન દેખાઈ શકીએ છીએ.

આ વિટામિનના સેવનથી યુવાન દેખાશો

જો યુવાન દેખાવા માંગતા હો, તો આહારમાં એવો વિટામિન્સને સામેલ કરવા જોઈએ કે જે ત્વચાને હંમેશા યુવાન રાખે છે. વિટામિન એ કોલેજનને થતા નુકસાનને અટકાવે છે અને વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકે છે. સાથે જ ત્વચાને સૂર્યના કિરણોથી સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત રાખે છે. તેમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો છે, જે ખીલને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે.

બ્યુટી વિટામિન કયા છે

વિટામિન ઈ ને બ્યુટી વિટામિન કહેવામાં આવે છે. ખરેખર, તે એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ છે, જે કોષોને ખતમ થવાથી બચાવે છે.  સાથે જ ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી સુરક્ષિત કરે છે. તે ત્વચાને કન્ડિશન કરે છે તેમજ તેને ભેજવાળી રાખે છે અને તેને ઇરિટેટ થવાથી અટકાવે છે.

આ છે સૌથી સારું વિટામિન

વિટામિન બી3 અને વિટામિન બી5 ત્વચાને યુવાન રાખવા માટે ખૂબ અસરકારક છે. તે ત્વચાના રક્ષણાત્મક સ્તરને રીપેર કરે છે. સાથે જ સ્કિન બેરીયર ઠીક કરે છે. તે ત્વચાના મોઇશ્ચરાઇઝરને ખતમ થવાથી બચાવે છે. આ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ, નરમ બનાવે છે. આને લગાવવાથી પાડવાથી, બધી ફાઈન લાઇન્સ અને કરચલીઓ સંપૂર્ણપણે ઓછી થઈ જાય છે.

વિટામિન્સના વધુ પડતા સેવનથી થાય છે આડઅસરો

વિટામિનનો ઓવરડોઝ ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ તેની દૈનિક જરૂરિયાતો કરતા વધારે વિટામિન્સ લે છે. શરીર વિટામિન સી જેવા પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સની વધુ પડતી માત્રાને બહાર કાઢી નાખે છે, પણ વિટામિન એ જેવા ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સને જાળવી રાખે છે, જે ઝેરી સાબિત થાય છે અને નુકસાન પહોંચાડે છે.

નીચે આપેલી લિંક્સ પર ક્લિક કરીને સંદેશ ન્યૂઝ સાથે જોડાઓ.

તમે અમને પર ફોલો કરીને સમાચાર મેળવી શકો છો.

તમારા ફોન પર લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ સૌથી પહેલા મેળવવા માટે હમણાં જ Sandesh ની મોબાઇલ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો