આજે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ છે. સમગ્ર દેશમાં ખુબજ ઉત્સાહથી યોગદિવસની ઉજવણી થઇ રહી છે. દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી રેખા ગુપ્તા, કુરુક્ષેત્રના હરિયાણાથી યોગ ગુરુ રામદેવ, ગોવાના મુખ્યમંત્રી પ્રમોદ સાવંત, મહારાષ્ટ્રના મુખ્યમંત્રી દેવેન્દ્ર ફડણવીસ, લોકસભાના અધ્યક્ષ ઓમ બિરલાએ યોગ દિવસની ઉજવણી કરી હતી.
દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી રેખા ગુપ્તા કહે છે....
દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી રેખા ગુપ્તા કહે છે, "...માતા યમુના આપણી શ્રદ્ધાનું પ્રતીક છે. વર્ષોથી, સત્તામાં રહેલી સરકારો દ્વારા યમુનાની અવગણના કરવામાં આવી છે; તેમણે જે કામ કરવું જોઈતું હતું તે કર્યું નથી. પરંતુ, અમે દિલ્હીમાં સત્તા સંભાળ્યા પછી યમુના નદીને સાફ કરવાના અમારા પ્રયાસો ચાલુ રાખી રહ્યા છીએ... આજે, આ નદીના કિનારેથી, અમે દિલ્હીના લોકોને સંદેશ આપવા માટે યોગમાં ભાગ લઈએ છીએ કે નદીને સાફ કરવાનું કામ ચાલુ છે. ટૂંક સમયમાં, અહીં એવા ક્રૂઝ હશે જ્યાં બોટ હશે... દરેક વ્યક્તિ આ સંદર્ભમાં કામ કરવા માંગે છે, અને અમે પહેલીવાર નદીને સાફ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કર્યો છે. અમે એ દિશામાં કામ કરી રહ્યા છીએ કે જો પાણીનું એક ટીપું પણ નદીમાં પ્રવેશે તો તે સ્વચ્છ હોવું જોઈએ..."
યોગ ગુરુ રામદેવ કહે છે....
કુરુક્ષેત્ર, હરિયાણા: યોગ ગુરુ રામદેવ કહે છે, "યોગ આપણા ડીએનએમાં છે. તે એક જન આંદોલન બની ગયું છે. 2047 સુધીમાં ભારતને વિકસિત દેશ બનાવવાનું પ્રધાનમંત્રીનું વિઝન, તેનો પાયો, યોગ છે. હું દરેકને અપીલ કરીશ કે તેઓ ફક્ત 21 જૂને જ નહીં, પરંતુ દરરોજ ઓછામાં ઓછા 10-20 મિનિટ માટે યોગ કરવાનો સંકલ્પ કરે. યોગ આપણા જીવનનો એક માર્ગ બનવો જોઈએ..."
ગોવાના મુખ્યમંત્રી પ્રમોદ સાવંતે ડોના પૌલામાં ડૉ. શ્યામા પ્રસાદ મુખર્જી ઇન્ડોર સ્ટેડિયમમાં યોગ સહભાગીઓને સંબોધિત કર્યા.
મહારાષ્ટ્રના મુખ્યમંત્રી દેવેન્દ્ર ફડણવીસે International Day of Yoga નિમિત્તે પુણેમાં સાવિત્રીબાઈ ફૂલે પુણે યુનિવર્સિટી કેમ્પસમાં યોગ સત્રમાં ભાગ લીધો.
દિલ્હી માં લોકસભાના અધ્યક્ષ ઓમ બિરલાએ International Day of Yoga નિમિત્તે યોગ કર્યા.
યોગના 21 ફાયદા અને સંબંધિત યોગાસન
1. તણાવમાં રાહત – શવાસન (Shavasana)
2. માનસિક શાંતિ મળે – પદ્માસન (Padmasana)
3. સાંધા મજબૂત થાય – વૃક્ષાસન (Vrikshasana)
4. પાચનશક્તિ સુધરે – પવનમુક્તાસન (Pavanamuktasana)
5. શ્વાસ પ્રક્રિયા સુધરે – પ્રાણાયામ (Anulom Vilom)
6. ફેફસાં મજબૂત બને – ભસ્ત્રિકા પ્રાણાયામ
7. પીઠ અને કમરની પીડામાં રાહત – ભુજંગાસન (Bhujangasana)
8. મોટાપો ઘટે – સૂર્યનમસ્કાર (Surya Namaskar)
9. મધુમેહ નિયંત્રણમાં રહે – અર્ધમત્સ્યેન્દ્રાસન (Ardha Matsyendrasana)
10. મગજની ક્ષમતા વધે – શીર્ષાસન (Shirshasana)
11. દ્રષ્ટિશક્તિ સુધરે – ત્રાટક ધ્યાન
12. હૃદય મજબૂત થાય – ઉષ્ટ્રાસન (Ustrasana)
13. રક્ત પ્રવાહ સુધરે – તાડાસન (Tadasana)
14. માસપેશીઓ લચીલી બને – પશ્ચિમોત્તાનાસન (Paschimottanasana)
15. હોર્મોન્સનું સંતુલન રહે – સેતુબંધાસન (Setu Bandhasana)
16. ચિંતામાંથી મુક્તિ મળે – ધ્યાન (Meditation)
17. ઉર્જા વધી જાય – કપાલભાતિ પ્રાણાયામ
18. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે – નૌકાસન (Naukasana)
19. ચમકતી ત્વચા મળે – સિંહમુદ્રા (Simhasana)
20. ગર્ભાવસ્થા માટે લાભદાયક – બદ્ધકોનાસન (Baddha Konasana)
21. સંપૂર્ણ આરોગ્ય અને સંતુલન મળે – યોગ નિદ્રા (Yoga Nidra)
