શરીરમાં ચરબી હોતી નથી, ત્યારે લીવરમાં વધારાની ચરબી જમા થાય છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ખરાબ ખાવાની આદતો ફેટી લીવરના મુખ્ય કારણો છે.
લીન ફેટી લીવરનું જોખમ
ફેટી લીવર ઘણીવાર વધુ વજન અને સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલું હોય છે, પરંતુ આ સંપૂર્ણ ચિત્ર નથી. જે લોકો સામાન્ય વજનવાળા અને પાતળા દેખાય છે તેમનામાં પણ લીવરમાં વધુ ચરબી જમા થઈ શકે છે. આને લીન ફેટી લીવર કહેવામાં આવે છે. તેથી, ફક્ત શરીરના વજન દ્વારા લીવરના સ્વાસ્થ્યનું મૂલ્યાંકન કરવું યોગ્ય નથી. લીન ફેટી લીવરનું જોખમ ખાસ કરીને એવા લોકોમાં વધારે છે જેમના આહારમાં ખાંડ, મીઠા પીણાં, તળેલા અથવા પેકેજ્ડ ખોરાકનો વધુ પડતો ઉપયોગ હોય છે.
સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાના કારણો
આ સ્થિતિ સાથેનો એક મોટો પડકાર એ છે કે પ્રારંભિક તબક્કામાં ઘણીવાર કોઈ ચોક્કસ લક્ષણો જોવા મળતા નથી. કેટલાક દર્દીઓને પેટના ઉપરના જમણા ભાગમાં થાક અથવા હળવી અગવડતાનો અનુભવ થઈ શકે છે, પરંતુ ક્યારેક નિયમિત તપાસ અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દરમિયાન સમસ્યા શોધી કાઢવામાં આવે છે. લાંબા ગાળાની ચરબીનો સંચય લીવરમાં બળતરા અને નુકસાનનું જોખમ વધારી શકે છે.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
નિવારણ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે, પાતળા હોવાને સ્વાસ્થ્યની નિશાની ન ગણો. સંતુલિત આહાર લો, દરરોજ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો અને લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળો. ખાંડવાળા પીણાં, વધુ ખાંડવાળા ખોરાક, ફાસ્ટ ફૂડ અને વધુ પડતા તળેલા ખોરાકને મર્યાદિત કરો. દારૂ પીવાનું ટાળવું અથવા તેને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવું એ લીવર માટે ફાયદાકારક છે. વધુમાં, બ્લડ સુગર, કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સની નિયમિત તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો કોઈ વ્યક્તિને જોખમી પરિબળો હોય, તો તેણે લીવરની તપાસ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. વહેલી ઓળખ અને યોગ્ય જીવનશૈલીમાં ફેરફાર લીવર ફેટી થવાથી બચવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
આ પણ વાંચોઃ Donald Trumpની ઓમાનને આપેલી ધમકીથી Strait of Hormuz કટોકટી વધુ ખરાબ થવાનું જોખમ વધશે
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.