લોકો 30 વર્ષની ઉંમરે આ સમસ્યાનો અનુભવ કરી રહ્યા છે. વૈજ્ઞાનિક રીતે, તેને સાર્કોપેનિયા કહેવામાં આવે છે.
શારીરિક પરિવર્તન પર આપો ધ્યાન
સાર્કોપેનિયા એ એક એવી સ્થિતિ છે જે ઉંમર સાથે સ્નાયુઓના નુકસાન અથવા નબળાઈ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સૌપ્રથમ 1989માં આ શબ્દનો ઉપયોગ કર્યો હતો. 2016માં સરકોપેનિયાને સત્તાવાર રીતે રોગ જાહેર કરવામાં આવ્યો હતો. દસ વર્ષ પછી, જેરિયાટ્રિક સોસાયટી ઓફ ઇન્ડિયાએ ભારતમાં સરકોપેનિયા માટે માર્ગદર્શિકા બહાર પાડી. તેનો ઉદ્દેશ્ય લોકોને સ્નાયુઓની નબળાઈને વહેલા શોધી કાઢવા અને વહેલી સારવાર શરૂ કરવામાં મદદ કરવાનો હતો.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ વધુ જોખમમાં
સાર્કોપેનિયા પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ બંનેમાં વિકસે છે. ઇન્સ્યુલિન એક એનાબોલિક હોર્મોન છે જે સ્નાયુઓ, ચરબી અને અન્ય પેશીઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસમાં ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે સ્નાયુઓ નબળા પડવા અથવા નુકસાન થવું સ્વાભાવિક છે. તેનાથી વિપરીત, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસમાં, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વિકસે છે, જે આ હોર્મોનને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતા અટકાવે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે આનાથી અપચય વધે છે, જે સ્નાયુઓને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.
નિષ્ણાંતોની પ્રતિક્રિયા
આપણા શરીરમાં સ્નાયુઓ સતત તૂટી રહ્યા છે અને ફરીથી બનાવવામાં આવી રહ્યા છે. પરંતુ તેમને ફરીથી બનાવવા માટે, શરીરને દરરોજ સારી ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીનની જરૂર છે. સમસ્યા એ છે કે મોટાભાગના લોકોને તેમના દૈનિક આહારમાંથી પૂરતું પ્રોટીન મળતું નથી. જો આ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો શરીર માટે સ્નાયુ સમૂહ જાળવી રાખવું મુશ્કેલ બની જાય છે. ધીમે ધીમે, સ્નાયુ સમૂહ ઘટવા લાગે છે અને શક્તિ પણ ઘટે છે.
કયા લક્ષણો પર આપવું ધ્યાન ?
બેઠાડુ કામ પણ એક પરિબળ છે. વધુમાં, આજકાલ મોટાભાગના લોકો એવી જીવનશૈલી અપનાવે છે જ્યાં તેઓ કલાકો સુધી બેસીને કામ કરે છે અને તાકાત તાલીમ કે વજન કસરત બિલકુલ કરતા નથી. જ્યારે સ્નાયુઓનો ઉપયોગ ઓછો થાય છે, ત્યારે શરીર પણ ધીમે ધીમે તેમને ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, લોકો નબળાઈ અનુભવી શકે છે, તેમની હિલચાલની ગતિ ઓછી થઈ શકે છે, અને તેમના સ્નાયુઓ પહેલા કરતા પાતળા દેખાઈ શકે છે. આ સ્થિતિને તબીબી રીતે સાર્કોપેનિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
આ પણ વાંચોઃ મસૂરી-દહેરાદૂન કિમારી માર્ગ બંધ, ભૂસ્ખલનને કારણે વાહનવ્યવહાર ઠપ્પ
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.