શિયાળા દરમિયાન લોકોના આહારમાં ફેરફાર થાય છે. આનાથી કેટલાક લોકોમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધી શકે છે.
શિયાળામાં વધુ સમસ્યાઓનો અનુભવ
આ યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો થવાના લક્ષણો હોઈ શકે છે. જે લોકોને પહેલાથી જ આ સમસ્યાઓ છે તેઓ શિયાળા દરમિયાન વધુ સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી શકે છે. લોકો ઉનાળા કરતાં શિયાળામાં ઓછું પાણી પીતા હોય છે. આ યોગ્ય યુરિક એસિડ ફ્લશિંગ અટકાવે છે. જેના કારણે સ્તર વધે છે. આ ઋતુ દરમિયાન આહારની રીત પણ બદલાય છે. જે યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો થવાનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે.
દુખાવો અથવા ચાલવામાં મુશ્કેલી
દિલ્હીની આરએમએલ હોસ્પિટલના મેડિસિન વિભાગના ડિરેક્ટર પ્રોફેસર ડૉ. સુભાષ ગિરી સમજાવે છે કે લોકો શિયાળા દરમિયાન માંસ, ઈંડા અને સૂકા ફળો વધુ ખાવાનું વલણ ધરાવે છે. તેમાં પ્યુરિન હોય છે, જે યુરિક એસિડનું સ્તર વધારે છે. ઉનાળા કરતાં આ ઋતુમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછી સામાન્ય છે. આ ચયાપચયને ધીમું કરે છે અને યુરિક એસિડનું સંચય થવાનું કારણ બને છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, યુરિક એસિડ સ્ફટિકો સાંધામાં એકઠા થાય છે, જેના કારણે સાંધામાં દુખાવો અથવા ચાલવામાં મુશ્કેલી થાય છે. પહેલાથી જ કોઈ બીમારી હોય તેવા લોકો માટે, આ સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો થવાના લક્ષણો
પગના અંગૂઠામાં અચાનક તીવ્ર દુખાવો, ઘૂંટણમાં અચાનક તીવ્ર દુખાવો, સાંધામાં સોજો, સવારે ઉઠતી વખતે ચાલવામાં મુશ્કેલી, ગાઉટનું જોખમ
ડૉ. સુભાષ સમજાવે છે કે જો યુરિક એસિડનું સ્તર લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે છે. તો તે સંધિવા તરફ દોરી શકે છે. આ રોગ સાંધામાં તીવ્ર દુખાવોનું કારણ બને છે. સારવાર માટે સાવચેતીભર્યા આહાર અને દવાનો કોર્સ જરૂરી છે. તેથી, જો તમને યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો થવાના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને તમારા યુરિક એસિડનું પરીક્ષણ કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
શિયાળામાં યુરિક એસિડને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું?
શિયાળામાં પણ ડિહાઇડ્રેશન ટાળો, લાલ માંસ અને રાજમા ટાળો, ઉચ્ચ પ્યુરિનવાળા ખોરાક મર્યાદિત કરો, આલ્કોહોલ ટાળો, હળવી કસરત અને ખેંચાણ કરો.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
આ પણ વાંચોઃ Lung Cancer: રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા શોધી શકાય છે ફેફસાના કેન્સરને, આ ટેક્નોલોજી શોધી કાઢશે છે ખતરનાક કોષોને