Silent Heart Attack: સંપૂર્ણ ફિટ વ્યક્તિ ચૂપચાપ કેવી રીતે મૃત્યુ પામે છે?

હાર્ટ એટેકની ઘટનાઓ અચાનક બનવા લાગી છે. દરરોજ કોઈ ને કોઈ વ્યક્તિ હાર્ટ એટેકને કારણે મૃત્યુ પામી રહી છે. આમાં, છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો, પરસેવો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો અચાનક દેખાય છે. પરંતુ આ દિવસોમાં કેટલાક સ્પષ્ટ લક્ષણો વિના પણ હાર્ટ એટેક આવી રહ્યા છે. આને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કહેવામાં આવે છે અને તે સામાન્ય હાર્ટ એટેકની જેમ જીવલેણ હોઈ શકે છે. આશ્ચર્યજનક બાબત એ છે કે તે કોઈપણ ઉંમરના ફિટ અને સક્રિય વ્યક્તિને પણ અસર કરી શકે છે.

સંપૂર્ણ ફિટ વ્યક્તિ ચૂપચાપ કેવી રીતે મૃત્યુ પામે છે?

સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક એક ખતરનાક સ્થિતિ છે, જેને ઓળખવી મુશ્કેલ બની શકે છે. ઘણા લોકો એકદમ ફિટ હોવા છતાં આનો શિકાર બને છે, કારણ કે તેઓ શરૂઆતના લક્ષણોને ગંભીરતાથી લેતા નથી. સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક એ હાર્ટ એટેક છે જેમાં હાર્ટ એટેકના લક્ષણો જેમ કે છાતીમાં દુખાવો, પરસેવો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ દેખાતી નથી. ઘણીવાર, લોકો તેને સામાન્ય થાક, અપચો અથવા હળવા દુખાવો તરીકે અવગણતા હોય છે, પરંતુ અંદરથી તે હૃદયને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, લોકોને એ પણ ખબર નથી હોતી કે જ્યાં સુધી તેઓ ECG અથવા અન્ય કોઈ ટેસ્ટ કરાવે નહીં ત્યાં સુધી તેમને હાર્ટ એટેક આવ્યો છે.

ચુપચાપ હાર્ટ એટેક કેવી રીતે વ્યક્તિને શિકાર બનાવે છે

1. સામાન્ય હાર્ટ એટેકથી વિપરીત, તેમાં કોઈ તીવ્ર દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવાતી નથી, જેના કારણે વ્યક્તિ તેને હળવાશથી લે છે.

2. હળવો હાર્ટબર્ન, થાક અથવા પીઠનો દુખાવો ઘણીવાર ગેસ અથવા સ્નાયુની સમસ્યાઓ તરીકે અવગણવામાં આવે છે.

3. તણાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, વધુ બેઠક અને ઓછી કસરત જેવી જીવનશૈલીને કારણે આ સમસ્યા વધી રહી છે.

4. ધીમે ધીમે કોરોનરી ધમનીઓમાં અવરોધ વધે છે, જે રક્ત પ્રવાહને ઘટાડે છે અને હૃદયના સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે.

કોને વધારે જોખમ છે?

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ

હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો

જેઓ દારૂ અને સિગારેટ પીવે છે

તણાવ અને હતાશાને કારણે

નિયમિત દિનચર્યા જેમ કે ઓછી ઊંઘ, ખોટી ખાવાની ટેવ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ

સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના ચિહ્નો કેવી રીતે ઓળખવા

હળવો પરંતુ વારંવાર છાતીમાં દુખાવો અથવા અગવડતા

પીઠ, ગરદન, જડબા અથવા હાથમાં હળવો દુખાવો

હળવી નબળાઇ, માથાનો દુખાવો અથવા ચક્કર

કોઈપણ કારણ વગર ભારે થાક

પરસેવો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

કેવી રીતે રક્ષણ કરવું?

નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવો, ખાસ કરીને જો હૃદય રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય.

વધુ પડતી ચરબી અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ટાળો, લીલા શાકભાજી, ફળો અને બદામ ખાઓ.

દરરોજ 30 મિનિટ વોક, યોગ અથવા કસરત કરો.

ધ્યાન અને આરામની તકનીકો વડે તણાવ ઓછો કરો

બ્લડ પ્રેશર અને શુગરને નિયંત્રિત કરો

ધૂમ્રપાન અને દારૂ ટાળો

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.