આજની ફાસ્ટફૂડવાળી જીવનશૈલીમાં શરીરને આરામ આપવો ખૂબ જ જરૂરી છે. ઉપવાસ માત્ર ધાર્મિક કાર્ય નથી, પરંતુ તેનું વૈજ્ઞાનિક મહત્ત્વ પણ એટલું જ છે. જો આપણે સપ્તા