Health: ગળામાં ખારાશ આવી ગઇ છે? આ કુદરતી વસ્તુઓ ગળુ કરશે ચોખ્ખુ

નવેમ્બર પછી, જેમ જેમ ડિસેમ્બર શરૂ થાય છે, ઠંડી વધુ વધવા લાગે છે અને હવામાનમાં આ ફેરફાર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને શરદી, ગળામાં દુખાવો જેવા મોસમી રોગો શરૂ કરે છે. ઘણી વખત શરદી મટી ગયા પછી પણ લાંબા સમય સુધી ગળામાં દુખાવો રહે છે અથવા કફ જમા થવાથી છાતીમાં દુખાવાની સાથે ઉધરસ પણ શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક પ્રાકૃતિક વસ્તુઓ દવાઓની જેમ કામ કરે છે જે ન માત્ર ગળાના દુખાવાથી રાહત આપે છે પરંતુ ખાંસી અને શરદીથી પણ રાહત આપે છે.

ગળામાં આવે છે ખારાશ તો શું કરવું ? 

જો તમને ગળામાં ખરાશ હોય તો ક્યારેક તમને જમતી વખતે કે બોલતી વખતે પણ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે અને જો આનું ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો સમસ્યા વધી શકે છે. હાલમાં, વાયરલ સમસ્યાઓ માટે વારંવાર દવાઓ લેવી યોગ્ય માનવામાં આવતી નથી, તો ચાલો જાણીએ કે ગળાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે કઈ વસ્તુઓ તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.

તુલસીનો ઉકાળો

તુલસીનો છોડ ઘરોમાં સરળતાથી મળી રહે છે. જો તમને ગળું દુખતું હોય તો તમે તુલસીનો ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો. તેનાથી શરદી અને ઉધરસમાં પણ ઘણી રાહત મળે છે. હૂંફાળું તુલસીનો ઉકાળો ચુસ્કી દ્વારા પીવાથી પણ ગળામાં સોજા અને દુખાવામાં રાહત મળે છે.

આદુ અથવા સૂંઠ

શિયાળામાં લગભગ દરેક ઘરમાં ચા બનાવવા માટે આદુ હોય છે. જો આદુ ઉપલબ્ધ ન હોય તો સૂકા આદુનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો તમને ગળું દુખતું હોય તો તમારા દાંતની નીચે સૂકા આદુનો એક નાનો ટુકડો દબાવો, તેનાથી તેનો રસ ધીમે-ધીમે ગળા સુધી પહોંચશે અને તમે રાહત અનુભવશો. આ સિવાય સૂકા આદુના પાવડરને મધમાં ભેળવીને ચાટવાથી પણ આરામ મળે છે. આદુના રસમાં મધ ભેળવીને પી શકાય છે.

મુલેઠી 

આયુર્વેદમાં મુલેઠીને ખૂબ જ ફાયદાકારક ઔષધિ તરીકે વર્ણવવામાં આવી છે. તે ગળાના દુખાવા અને ઉધરસથી રાહત અપાવવામાં ખૂબ જ સારી છે. તમે શરાબને ચાવીને શેરડીની જેમ ચૂસી શકો છો અથવા તેનો ઝીણો પાવડર બનાવીને મધ સાથે લઈ શકો છો.

હળદર

ગળાના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે કાચી હળદર અને થોડું મીઠું પાણીમાં ઉકાળો, આ પાણીને ગાળીને દિવસમાં બેથી ત્રણ વાર ગાર્ગલ કરો. તેનાથી ગળામાં દુખાવો ઓછો થશે અને દુખાવાથી પણ રાહત મળશે.