ડેન્ગ્યુ થાય ત્યારે મચ્છર કરડે, ખૂબ તાવ આવે, માથુ દુઃખે તથા આંખો અને હાડકામાં દુઃખાવો થાય છે. આ વખતે રોગ પ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. પ્લેટલેટ્સ કાઉન્ટ ઘટી જાય છે. ડેન્ગ્યુ સામાન્ય તાવ નથી, પરંતુ આમાં શરીર સંપૂર્ણપણે તૂટી જાય છે. જેમાં તમારે દવાઓની સાથે ખોરાકનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
ડેન્ગ્યુમાં શું થાય?
ડેન્ગ્યુથી સ્વસ્થ થવા માટે સારો આહાર લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે યોગ્ય ખાઓ છો, તો તે શરીરમાંથી નબળાઈ દૂર કરવામાં, પ્લેટલેટ્સ વધારવામાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં તેમજ લોહી વધારવામાં ઘણી મદદ કરે છે. ત્યારે આવો જાણીએ ડેન્ગ્યુ થાય ત્યારે શું ખાવું અને કઈ વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ?
યોગ્ય આહાર લેવો જરૂરી
ફક્ત યોગ્ય આહારની જરૂર છે. ડેન્ગ્યુમાં પ્રવાહી વસ્તુઓ સૌથી વધુ લેવી જોઈએ, કારણ કે આ સમય દરમિયાન શરીરમાં પાણીની ખૂબ જ ઉણપ હોય છે, જે પ્રવાહી વસ્તુઓ લઈને પૂરી કરી શકાય છે. ઉપરાંત સમયાંતરે પ્લેટલેટ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. જો પ્લેટલેટ કાઉન્ટ 15 હજારથી ઓછો હોય, તો હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની સ્થિતિ બની શકે છે.
ડેન્ગ્યુમાં શું ખાવું જોઈએ?
નિષ્ણાંતોના અનુસાર પ્રવાહી વસ્તુઓનું શક્ય તેટલું સેવન કરવું જોઈએ. આ માટે નાળિયેર પાણી શ્રેષ્ઠ છે. જેમાં વિટામિન સી, બી-કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એમિનો એસિડ જોવા મળે છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટ કરવાથી ઘણા ફાયદા આપે છે. આ ઉપરાંત, ગાજરનો રસ, પપૈયાનો રસ અને દાડમનો રસ પી શકાય છે.
ડેન્ગ્યુમાં શું ન ખાવું જોઇએ ?
નિષ્ણાંતો કહે છે કે જ્યારે આપણને ડેન્ગ્યુ થાય છે, ત્યારે આપણે તેલ-મસાલા અને શેરી ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.આપણે ચા અને કોફીથી દૂર રહેવું જોઈએ. ડેન્ગ્યુ દરમિયાન વધુ પડતા મીઠા ખોરાક ન ખાઓ, તે બ્લડ સુગર લેવલ વધારી શકે છે.
આ બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખો
જ્યારે તમને ડેન્ગ્યુ થાય છે, ત્યારે તમારે ખોરાકની સાથે તમારી જીવનશૈલીમાં ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. હેલ્થલાઇન અનુસાર જ્યારે તમને ડેન્ગ્યુ થાય છે, ત્યારે તમારે ખૂબ ભીડવાળી અને પ્રદૂષિત જગ્યાએ જવાનું ટાળવું જોઈએ. હંમેશા આખી બાંયના કપડાં અને મોજાં પહેરો. ઘરની બારીઓ બંધ રાખો.
