ટીવી અને કોમેડીની દુનિયામાં કપિલ શર્માનું નામ કોઈ પરિચયની જરૂર નથી . પરંતુ તે ફક્ત તેની કોમેડી માટે જ નહીં પરંતુ તેના બદલાયેલા લુક અને જબરદસ્ત વજન ઘટાડવા માટે પણ સમાચારમાં છે. આ એ જ કપિલ છે જે સ્લિમ થયા પછી સ્માર્ટ અને ફિટ દેખાઈ રહ્યો છે . જેના વિશે તેના ફિટનેસ ટ્રેનર યોગેશ ભટેજાએ પોતે આ પરિવર્તન પાછળની આખી સ્ટોરી કહી છે .
કપિલની ફિટનેસ સફર કેવી રીતે શરૂ થઈ
યોગેશ ભટેજા કહે છે કે આ સફર ફિલ્મ હેપ્પી ન્યૂ યરના પ્રમોશન દરમિયાન શરૂ થઈ હતી. અભિનેતા સોનુ સૂદે કપિલનો યોગેશ સાથે પરિચય કરાવ્યો. કપિલના મેનેજરે યોગેશને ફોન કરીને કહ્યું કે કપિલ તેની ફિટનેસ યાત્રાને ગંભીરતાથી લેવા માગે છે. યોગેશે કપિલના ઘરે તાલીમ શરૂ કરી યોગા મેટ, રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ અને જૂની ટ્રેડમિલથી શરૂઆત કરી , અને ધીમે ધીમે નવા સાધનો પણ ઉમેરવામાં આવ્યા.
પહેલો દિવસ અને કપિલની હાલત
યોગેશ કહે છે, પહેલા દિવસે જ્યારે મેં કપિલને સ્ટ્રેચિંગ કરાવ્યું , ત્યારે તેના ચહેરા પરના હાવભાવ જોઈને હું હસવા લાગ્યો. હાથની ગતિવિધિઓ, શરીરને વળાંક આપવો, પગના અંગૂઠાને સ્પર્શ કરવા જેવી મૂળભૂત બાબતો પણ તેના માટે મુશ્કેલ બની રહી હતી. તેનું શરીર ખૂબ જ કડક હતું અને તેનો આહાર સંપૂર્ણપણે બગડી ગયો હતો.
ઊંઘનો અભાવ અને અનિયમિત દિનચર્યા
કપિલની સૌથી મોટી સમસ્યા ઊંઘનો અભાવ અને મુખ્ય પાત્ર તરીકે વધુ પડતું ખાવાનું હતું, એટલે કે તેની પાસે આખી ટીમની જવાબદારી હતી. રાત્રે શૂટિંગ, દિવસે સ્ક્રિપ્ટિંગ, કોઈ સમય નહીં, કોઈ રૂટિન નહીં .
યોગેશે કહ્યું, કપિલની ટીમને તેની લાઈફસ્ટાઈલ પાછી પાટા પર લાવવામાં ઘણો સમય લાગ્યો . પરંતુ જ્યારે તેની ફિલ્મ રિલીઝ થઈ, ત્યારે બધાએ તેનું ટ્રાન્સફોર્મેશન પડદા પર જોયું અને તેની પ્રશંસા કરી હતી.
કપિલનો ડાયેટ પ્લાન
યોગેશે કપિલના આહારમાં ફેરફાર કર્યા. તેને માછલીનો સમાવેશ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું , જે પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને કેલરી મેનેજમેન્ટમાં મદદ કરે છે. આહારમાં પુષ્કળ શાકભાજી પણ ઉમેરવામાં આવ્યા. હવે કપિલ તેના સ્ટાઇલિશ અને ફિટ ફોટા માટે સોશિયલ મીડિયા પર પણ ટ્રેન્ડ કરી રહ્યો છે. પહેલા તેનું વજન ઝડપથી વધઘટ થતું હતું, હવે તે ફિટ દેખાય છે. તેની સફર બતાવે છે કે જો વ્યક્તિ દૃઢ નિશ્ચયી હોય, તો કોઈપણ પરિવર્તન શક્ય છે .
કપિલ શર્માની આ ફિટનેસ જર્ની ફક્ત સેલિબ્રિટી ટ્રાન્સફોર્મેશન નથી, પરંતુ વ્યસ્ત સમયપત્રક અને બિનઆરોગ્યપ્રદ લાઈફસ્ટાઈલ વચ્ચે પોતાને બદલવા માગતા બધા લોકો માટે પ્રેરણારૂપ છે .
