બુલેટપ્રૂફ કોફી આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. પેટ ભરેલું લાગે છે અને આખા દિવસ માટે ઉર્જા પૂરી પાડે છે.
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી લોકપ્રિય કોફી
કોફી બનાવવાની ઘણી અલગ અલગ રીતો છે, અને તેમના સ્વાદના આધારે નામો છે, જેમ કે એસ્પ્રેસો, કેપુચીનો, કેફે લટ્ટે, અમેરિકનો, મોચા, ફ્લેટ વ્હાઇટ, મેકિયાટો અને કોલ્ડ બ્રુ. ઘણા લોકો બુલેટપ્રૂફ કોફીથી પોતાના દિવસની શરૂઆત કરે છે. બુલેટપ્રૂફ કોફી માનસિક ધ્યાન સુધારવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે અને લોકો તેને ફિટ રહેવા માટે તેમના દિનચર્યાનો એક ભાગ પણ બનાવે છે. સામાન્ય રીતે, ડોકટરો બ્લેક કોફીને સૌથી ફાયદાકારક માને છે, જોકે બુલેટપ્રૂફ કોફી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી લોકપ્રિય પ્રકારની કોફી વાનગીઓમાંની એક છે.
બુલેટપ્રૂફ કોફી માટે કઇ વસ્તુઓ જોઇએ?
1 કપ કોફી માટે સામગ્રી
1 ચમચી કોફી પાવડર
1 ચમચી શુદ્ધ ગાયનું ઘી
1 કપ સારી રીતે ઉકાળેલું ગરમ પાણી
આ કોફી કેવી રીતે બનાવવી?
બુલેટપ્રૂફ કોફી બનાવવાની પદ્ધતિ ખૂબ જ સરળ છે. તેને બનાવવા માટે, પહેલા એક કપમાં કોફી પાવડર ઉમેરો. જો તમને વધુ મજબૂત કોફી ગમે છે, તો થોડી વધુ કોફી પાવડર ઉમેરો. તેમાં શુદ્ધ ઘી ઉમેરો, અને પછી ગરમ પાણી ઉમેરો. ચમચી વડે બધું બરાબર મિક્સ કરો. કેટલાક લોકો પહેલા કોફી પાવડર અને ઘીને થોડા પાણીમાં ભેળવીને બુલેટપ્રૂફ કોફી બનાવે છે. પછી, બાકીનું ગરમ પાણી કોફીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિ ઘીને સારી રીતે ઓગળવા દે છે.
બુલેટપ્રૂફ કોફીના ફાયદા
જો આપણે ખાંડ અને દૂધ વિના, મધ્યમ માત્રામાં કોફી પીતા હોઈએ, તો તે આપણા લીવરને ફાયદો કરે છે અને ચરબી બાળે છે. તે આપણી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જેનાથી આપણને ઓછો થાક લાગે છે અને સુસ્તી દૂર થાય છે. જ્યારે તમે કોફીમાં ઘી ઉમેરો છો, ત્યારે તેની ચરબી ધીમે ધીમે ઓગળી જાય છે, જેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
આ પણ વાંચોઃ Islamabadને New Delhi જેવું બનાવવાની યોજના, નવી વિધાનસભા અને વહીવટી માળખાની તૈયારી હાથ ધરાઇ