આજના ડિજિટલ વિશ્વમાં આખો દિવસ લેપટોપ અને ફોનનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સામાન્ય થઈ ગયું છે. તેની તમારી આંખો પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. ફોનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ તમારી આંખો પર તણાવ લાવે છે. આનાથી આંખોમાં સોજો અને સોજો આવે છે, જેના કારણે તમને ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે. આંખના પેશીઓની આસપાસ પ્રવાહી જમા થવાને કારણે આંખો સોજી જાય છે, જેનું એક મુખ્ય કારણ ઊંઘનો અભાવ, વધુ મીઠું ખાવાનું, એલર્જી, હોર્મોનલ ફેરફારો અથવા રડવું હોઈ શકે છે. આંખોનો સોજો ઓછો કરવા માટે તમે કેટલાક પગલાં અનુસરી શકો છો.
DIY એન્ટી-પફ સીરમ: 1 ચમચી એલોવેરા જેલ, બે ટીપાં વિટામિન E તેલ અને એક ટીપું લવંડર અથવા ગુલાબ આવશ્યક તેલ મિક્સ કરો. સૂતા પહેલા આંખો નીચે આ ગઠ્ઠા-મુક્ત જેલ લગાવો જેથી સોજો ઓછો થાય અને સ્કિનની સ્થિતિ સુધારે.
કોલ્ડ કેમોમાઈલ ટી કોમ્પ્રેસ: બે કેમોમાઈલ ટી બેગ ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો, પછી તેને ઠંડુ થવા માટે ફ્રિજમાં મૂકો.
મીઠાવાળા પાણીનું કોમ્પ્રેસ: એક કપ ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી દરિયાઈ મીઠું ઓગાળી, કપાસના ગોળા પલાળી રાખો અને 5-10 મિનિટના અંતરાલે આંખો નીચે લગાવો. આ વધારાનું પ્રવાહી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ આંખોમાં બળતરા ટાળવા માટે સાવધાની સાથે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
એલોવેરા અને વિચ હેઝલ જેલ: એક ચમચી એલોવેરા જેલમાં વિચ હેઝલ તેલના 2-3 ટીપાં મિક્સ કરો. આંખો નીચે હળવા હાથે લગાવો જેથી સ્કિન હાઇડ્રેટ થાય, સોજો ઓછો થાય અને કડક બને.
આંખો નીચે માલિશ કરો
નાળિયેર અથવા લવંડર તેલથી આંખોની અંદરથી બહારના ખૂણા સુધી હળવા હાથે માલિશ કરવાથી લસિકા પ્રવાહ સુધરે છે અને સોજો ઓછો થાય છે. લાંબા ગાળાની રાહત મેળવવા માટે લાઈફસ્ટાઈલમાં ફેરફાર કરો. 7-9 કલાકની ઊંઘ લો, પીઠના બળે સૂઈ જાઓ, મીઠાનું સેવન ઓછું કરો, કેળા અને પાલક જેવા પોટેશિયમયુક્ત ખોરાક ખાઓ અને સ્ક્રીન સામે ઓછો સમય વિતાવો, વારંવાર વિરામ લો અને ઝબકશો. નવા ઉપાયો અજમાવતા પહેલા હંમેશા પેચ ટેસ્ટ કરો, કારણ કે આંખો નીચેની સ્કિન સેન્સેટીવ હોય છે.
Disclaimer: આ માહિતી વાચકોને વધારે વિગતો પુરી પાડવા માટે છે અને આ સંદર્ભમાં વધારે જાણકારી મેળવવા માટે આપ તજજ્ઞોનો સંપર્ક સાધી શકશો.
