કિશોરાવસ્થા એક એવો તબક્કો છે જ્યાં શારીરિક બદલાવોની સાથે ત્વચામાં પણ મોટા ફેરફારો જોવા મળે છે. જો તમારી ત્વચા સામાન્ય હોય અને તેમાં વધારે ખીલ કે સમસ્યા ન હોય, તો તમારે કોઈ જટિલ સ્કિન કેર રૂટિન અપનાવવાની જરૂર નથી. આજકાલ સોશિયલ મીડિયા પર 10-સ્ટેપની કોરિયન સ્કિન કેર કે અસંખ્ય પ્રોડક્ટ્સનો ટ્રેન્ડ ચાલે છે, પરંતુ કિશોરાવસ્થામાં વધુ પડતી કેમિકલયુક્ત પ્રોડક્ટ્સ ત્વચાને ફાયદો કરવાને બદલે મોટું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો અને ત્વચા પર અસર
નિષ્ણાંતોના મતે, કિશોરાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં હોર્મોન્સ ખૂબ જ ઝડપથી બદલાતા હોય છે. આ હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે ત્વચામાં તેલ (સીબમ) નું ઉત્પાદન વધી જાય છે, જેનાથી ત્વચાના રોમછિદ્રો બંધ થઈ જાય છે અને ખીલની સમસ્યા ઉદભવે છે. આ ઉંમરે સોશિયલ મીડિયા વીડિયોથી પ્રભાવિત થઈને એક્સફોલિએટિંગ એસિડ્સ, ટોનર, એસેન્સ, ફેસ મિસ્ટ કે વિવિધ પ્રકારના સીરમનો આડેધડ ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. મોટાભાગના કિશોરો માટે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માત્ર ત્રણ સરળ પગલાં જ પૂરતા છે.
3 આવશ્યક પગલાં: ક્લીંઝિંગ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને સન પ્રોટેક્શન
1. સૌમ્ય ક્લીંઝરનો ઉપયોગ: દિવસ દરમિયાન જામેલો પરસેવો, વધારાનું તેલ અને સનસ્ક્રીન દૂર કરવા માટે ચહેરાને દિવસમાં બે વાર ધોવો જરૂરી છે. હંમેશા એવા માઈલ્ડ કે સૌમ્ય ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરો જે તમારી ત્વચાની કુદરતી નમી છીનવી ન લે અને ત્વચાને વધુ પડતી સૂકી ન કરે.
2. મોઇશ્ચરાઇઝેશન છે જરૂરી: ભલે તમારી ત્વચા તૈલી હોય કે ખીલવાળી હોય, તો પણ તેને હાઇડ્રેશનની જરૂર પડે છે. ચહેરો ધોયા પછી હળવું નોન-કોમેડોજેનિક મોઇશ્ચરાઇઝર અવશ્ય લગાવો. તે ત્વચાને શુષ્ક થતી અટકાવે છે અને બળતરા સામે રક્ષણ આપે છે.
3. સનસ્ક્રીનનું મહત્વ: જ્યારે પણ ઘરની બહાર તડકામાં નીકળો ત્યારે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ક્યારેય ન ભૂલો. તે ટેનિંગ અટકાવવા સાથે ત્વચા પર પડતા કાળા ડાઘ, પિગમેન્ટેશન અને ખીલના કાળા નિશાનનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
શું ટાળવું જોઈએ?
જો તમને ગંભીર કે હઠીલા ખીલની સમસ્યા હોય, તો કોઈની સલાહ વગર જાતે નુસખા કરવાને બદલે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની (ડર્મેટોલોજિસ્ટ) ની સલાહ લેવી જોઈએ. ચહેરા પર કઠોર સ્ક્રબ, મજબૂત કેમિકલ પીલ્સ કે આડેધડ કોઈપણ ક્રીમ લગાવવાનું ટાળો. સાચી સમજદારી અને સરળ દિનચર્યા અપનાવીને કિશોરાવસ્થામાં પણ સુંદર અને સ્વસ્થ ત્વચા મેળવી શકાય છે.
આ પણ વાંચોઃ Cab Booking: ઝડપી રાઇડ માટે હવે એડવાન્સ ટિપ નહીં ચાલે,ઓલા, ઉબેરને લઇ સરકાર લાવી કડક નિયમો
