Tech News: સ્માર્ટફોનની લાઈટ આંખ માટે ઘાતક! આ બીમારીઓનો વધશે ખતરો

• વધુ સમય સુધી ફોનનો ઉપયોગ આંખોને થકવે છે
  
• ફોનની લાઈટ ઊંઘના હોર્મોનને ઘટાડે છે
• ફોનનો સતત ઉપયોગ આંખોને શુષ્ક બનાવે છે

આજકાલ દરેક વ્યક્તિ પાસે સ્માર્ટફોન છે. સ્માર્ટફોન કોઈની સાથે વાત કરવા, મનોરંજન માટે અને દુનિયાની માહિતી મેળવવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પરંતુ તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ આંખોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. ઘણા લોકો આ તરફ ધ્યાન આપતા નથી અને દિવસના મોટાભાગે તેમના ફોનનો ઉપયોગ કરે છે. આ સમયે શું તમે જાણો છો કે સ્માર્ટફોનના વધુ પડતા ઉપયોગથી શું નુકસાન થઈ શકે છે.

આંખનો થાક વધશે

લાંબા સમય સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી આંખમાં થાક લાગવાની સમસ્યા વધે છે. તેના લક્ષણોમાં માથાનો દુઃખાવો, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, સૂકી આંખો અને ગરદન અને ખભામાં દુઃખાવો સામેલ છે. નાની સ્ક્રીન પર સતત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી આંખોને વધુ સ્ટ્રેસ સહન કરવો છે, જે અસ્વસ્થતા અને થાકનું કારણ બની શકે છે.

બ્લૂ લાઈટની જાણો શું થશે અસર

ફોનની સ્ક્રીનમાંથી બ્લૂ પ્રકાશ નીકળે છે. આ પ્રકાશ અન્ય રંગો કરતાં તેજસ્વી છે. વાદળી પ્રકાશ ઊંઘ માટે જરૂરી હોર્મોન મેલાટોનિનને ઘટાડે છે, જે ઊંઘની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. વધુ પડતા વાદળી પ્રકાશથી આંખોને નુકસાન થવાનું જોખમ રહેલું છે.

આંખો સૂકાઈ જવી

ફોનની સ્ક્રીનને જોતી વખતે આપણી આંખો ઓછી ઝબકે છે, જેના કારણે આંખોમાં શુષ્કતા આવે છે. ઓછી ભેજવાળી જગ્યાઓ અથવા એસીવાળા રૂમમાં ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી આ સમસ્યા વધે છે. સૂકી આંખોને કારણે સમસ્યા થઈ શકે છે અને જો કાળજી લેવામાં ન આવે તો ભવિષ્યમાં આંખને લગતી અન્ય બીમારીઓ થઈ શકે છે.

મોતિયાનું જોખમ વધશે

બાળકો અને યુવાનોમાં વધુ પડતા ફોનનો ઉપયોગ મોતિયાનું જોખમ વધારી શકે છે. ફોનની સ્ક્રીન જેવી નજીકની વસ્તુઓ પર લાંબા સમય સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી આંખોનો આકાર બદલાઈ શકે છે, જેનાથી મોતિયો જલ્દી આવી શકે છે. આ સ્થિતિમાં દૂરની વસ્તુઓ અસ્પષ્ટ દેખાય છે અને આ સમસ્યા સતત વધતી જાય છે.

ઝગઝગાટ

કુદરતી રીતે પ્રકાશિત સ્થળોએ ફોનની સ્ક્રીનની ચમક પણ આંખોને બળતરાનો અનુભવ કરાવે છે. સ્ક્રીન પર આસપાસના પ્રકાશનું પ્રતિબિંબ પણ સ્ક્રીનને સ્પષ્ટ રીતે જોવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરે છે, જેના કારણે આંખો ધ્રુજી જાય છે અને થાક વધે છે.

Disclaimer : આ લેખ વાંચકોની વધારે જાણકારી માટે મુકવામાં આવ્યો છે.. સંદેશ આ સાથે સંમત છે જ એમ માનવું નહીં.