હા, સાંજે પણ નાળિયેર પાણી પી શકાય છે.
નાળિયેર પાણી શરીરમાં પાણીની ઉણપ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
સાંજે 6થી 8 વાગ્યા દરમિયાન નાળિયેર પાણી પીવું યોગ્ય છે.
જોકે, સ્વસ્થ વ્યક્તિ રાત્રે પણ નાળિયેર પાણી પી શકે છે.
સૂવાના થોડા સમય પહેલાં વધુ પ્રવાહી પીવાથી વારંવાર પેશાબ જવા ઊઠવું પડી શકે છે.
તેમાં પોટેશિયમ જેવા મહત્ત્વના ખનિજ તત્ત્વો હોય છે.
સાંજે થાક લાગતો હોય ત્યારે તે તાજગીનો અનુભવ કરાવી શકે છે.
કસરત કર્યા પછી પણ નાળિયેર પાણી પી શકાય છે.
જોકે, તેને પીવાનો કોઈ એક નિશ્ચિત શ્રેષ્ઠ સમય નથી.
કિડનીની બીમારી હોય અથવા પોટેશિયમનું પ્રમાણ નિયંત્રિત રાખવાનું હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.