માત્ર કેલ્શિયમની ઉણપ જ નહીં આ આદતો પણ હાડકાંને કરે છે નબળા

credits: meta ai

યુવાનો હાડકાં સંબંધિત સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી રહ્યા છે

હાડકા નબળા થવા પાછળ પોષક તત્વોની કમી અને જીવનશૈલી પણ જવાબદાર છે

લાંબા સમય સુધી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા કસરતનો અભાવ પણ જવાબદાર

ઓછું વજન હોવું અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાથી હાડકાંની મજબૂતાઈ ઘટે

ચાલવું, સીડી ચડવું, વજન ઉપાડવાની કસરતો હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે

ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતું દારૂનું સેવન ટાળવું જોઈએ

Disclaimer:સમાચારમાં અપાયેલી માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત, સંદેશ ન્યૂઝ આની પુષ્ટી કરતું નથી.